Oui, il y a aussi des calories dans les fruits ! Et heureusement, d’ailleurs. Voici le Top 5 en la matière.
C’est parti pour un Top 5 des fruits concentrant le plus de calories ! Mais attention : cela ne veut pas dire qu’il faut les éviter, bien au contraire ! Ces fruits-là, souvent très énergétiques, sont idéales en tant qu’aliments nutritifs voire coupe-faim. A privilégier, donc !
5. La banane
90 calories par unité. Finalement, ce n’est pas si énorme, non ?
4. L’avocat
220 calories pour 100 g.
3. Les dattes
287 calories pour 100 g. Un fruit délicieux et excellent pour la santé, notamment pour la digestion et l’apport d’énergie (ce n’est pas un hasard si les sportifs de haut niveau adeptes des sports d’endurance en consomment régulièrement !)
2. La noix de coco
360 calories pour 100 g.
1. Les fruits à coque
comptez 600 calories pour 100 g. Mais comme tous les fruits présentés ici, ils sont excellents pour la santé !
