Ce fruit originaire du Mexique a de belles vertus nutritives, mais il a bien plus à offrir.
Démontons toutefois d’emblée un écueil trop souvent pris pour argent comptant : non, l’avocat n’est pas un fruit (oui, c’est un fruit) diététique ! Il est même très gras et calorique. Mais bourré de bonnes graisses ! Des lipides hyper-profitables associées à un cocktail de vitamines A, B6, C et E. Ajoutez à cela des propriétés antioxydantes étonnantes, qui permettent de reculer les effets de l’âge, et vous obtenez un allié précieux pour votre peau, vos ongles ou encore vos cheveux.
Mais saviez-vous qu’il vous procure d’autres bienfaits ?
Par exemple, un masque pour votre peau ! Voici la recette :
- 1. Réduisez l’avocat (ou plutôt une moitié) en purée dans un bol.
- 2. Ajoutez une c. à c. de miel liquide. Mélangez bien.
- 3. Appliquez la mixture obtenue sur l’ensemble du visage, en laissant reposer une dizaine de minutes maximum.
- 4. Rincez à l’eau claire, et terminez en appliquant une lotion hydratante ou tonique.
Vous pouvez aussi en faire un shampooing naturel, grâce à l’huile d’avocat, qui convient bien aux cheveux secs et fragiles (pour les plus courageux-ses).
Bref, pas besoin de prendre sa défense pour vous convaincre de manger des avocats !
