Le poisson est ici à l’honneur pour vous permettre à la fois de profiter d’un plat rapide sans pour autant lésiner sur la qualité. L’espadon est accompagné d’une sauce aux câpres et olives noires.
Ingrédients
1 oignon hach2
1 gousse d’ail
1 c. à soupe de persil ciselé
1 pointe d’épices cajun
Sel, poivre
Piment d’Espelette (facultatif)
½ c. à café de curry
1 c. à café de câpres
1 poignée d’olives noires
1 boîte de tomate
1 c. à soupe de sauce tomate
250 g de champignon frais émincé
Huile d’olive
2 steaks d’espadon
Préparation
Faire chauffer de l’huile d’olive dans une poêle assez profonde et y faire revenir l’oignon haché jusqu’à ce qu’il soit translucide.
Versez l’ail, ainsi que les tomates mixées et les épices. Il est aussi conseillé de rajouter une cuillère à soupe de concentré de tomate. Vous pouvez rajouter de l’eau si nécessaire et laissez mijoter 30 min.
Pendant ce temps, faites également revenir les champignons dans du beurre.
Les mettre ensuite dans la sauce, tout comme les olives noires découpées en rondelles, les câpres et enfin le persil ciselé.
Vient le moment de déposer les steaks d’espadon et de veiller à les retourner durant la cuisson. Celle-ci est très rapide donc il ne faut pas la rater.
Vers la fin de cuisson, versez un filet de vinaigre.
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