Recette facile et gourmande à réaliser au four. Un bon moyen également de faire aimer les légumes à vos enfants, plus précisément ici la courgette.
Ingrédients
1 courgette
1 oignon
2 ails
250 g de bœuf haché
480 g de tomates pelées
1 filet d’huile d’olive
1 cuillère à café d’herbes de Provence
2 carrés de sucre
1 cube de bouillon de poule
1 pincée de sel
1 pincée de poivre
3 pincées de gruyère râpé
Préparation
Commencez par laver la courgette puis enlevez ses extrémités. Coupez ensuite en deux dans la longueur.
Aidez-vous d’une cuillère pour enlever les pépins du milieu, en creusant légèrement. Cette chair ne sera pas à jeter, mais elle sera aussi préparée, car coupée en dés.
Saisir la chair dans une poêle avec de l’huile d’olive et assaisonnez.
Prendre une casserole et y faire revenir l’oignon haché. Lorsque celui-ci devient assez blanc, versez la viande et laisser cuire en recouvrant et mélangeant de temps en temps.
Ajoutez les tomates et essayer si possible de couper grossièrement les morceaux, directement dans la casserole à l’aide d’un couteau. Mettre deux morceaux de sucre, une poignée d’herbes de Provence, mais aussi le cube de bouillon et l’ail pressé.
Laissez encore sur le feu 15min et assaisonnez. Vous devez obtenir une sauce épaisse.
Incorporez les dés de courgette. Préparez l’enfournage, en beurrant votre plat. Y disposez les courgettes les unes à côtés des autres et remplir du précédent mélange.
Finir avec du gruyère râpé par-dessus et mettre au four pendant 30min.
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